ART THERAPEUTE A MONTREAL

Art-thérapie de la pleine conscience

La pleine conscience est un état d’esprit dans lequel l’individu focalise son attention  sur les sensations corporelles. Une personne pleinement consciente a connaissance des manières dont son corps réagit aux sources de stress, qui provoquent des pensées et des symptômes physiques d’anxiété.

Par la pratique de l’art-thérapie de la pleine conscience, la personne s’entraîne à être « présente » dans sa propre vie et à le demeurer pour faire face aux pensées négatives, à l’angoisse du futur, aux peurs ou encore aux attentes des autres. Changer la façon de réagir plutôt que la réaction est l’objectif principal de l’art-thérapie de la pleine conscience.  Cette dernière pourrait être envisagée par le biais d’activités artistiques, dont nous vous reparlerons lors de prochains articles sur le blogue.

Par : Reyhane Namdari / Art-thérapeute

 

2017-07-10T15:53:07+00:00